HAARLEMMERMEER - Van 30 september tot 6 oktober is het de landelijke week van de valpreventie. Deze week staat volledig in het teken van bewustwording rondom valpreventie en het bevorderen van een actief leven voor senioren.

In de gemeente Haarlemmermeer zet Team Sportservice zich het hele jaar door in om senioren te helpen vallen te voorkomen en actief te blijven. Ze organiseren in samenwerking met lokale zorg en maatschappelijk partners beweegaanbod en informatiebijeenkomsten om valrisico's te verkleinen.

Valpreventie: essentieel voor een veilige oude dag

Naarmate mensen ouder worden, neemt de kans op vallen toe. Jaarlijks valt één op de drie 65-plussers in Nederland, wat vaak leidt tot ernstige verwondingen zoals botbreuken. Deze incidenten kunnen een grote impact hebben op de zelfstandigheid en het welzijn van ouderen. Daarom is het belangrijk om valpreventie serieus te nemen, en daar zet Team Sportservice zich dagelijks voor in.

Open lessen met Duco Bauwens

Tijdens de Week van de Valpreventie kun je bij Team Sportservice inschrijven voor speciale open lessen met bewegingscoach Duco Bauwens, bekend van het televisieprogramma Nederland in Beweging. Deze lessen richten zich op het verbeteren van balans, coördinatie en spierkracht bij senioren, met als doel het risico op vallen te verkleinen. Ouderen kunnen tijdens deze week gratis inschrijven voor de proeflessen en kennismaken met laagdrempelige en effectieve oefeningen. Inschrijven voor de lessen met Duco Bauwens kan eenvoudig via: t-s.nu/open.

De Losse Heupen Club: Sport- en beweegaanbod in Haarlemmermeer

In Haarlemmermeer kunnen senioren het hele jaar door deelnemen aan activiteiten die gericht zijn op het verbeteren van hun balans, kracht en mobiliteit. Dit helpt niet alleen om het risico op vallen te verkleinen, maar ook om de algehele gezondheid en vitaliteit te bevorderen. In Haarlemmermeer heeft Team Sportservice ‘de Losse Heupen Club’ opgericht. Een greep uit het beweegaanbod:

  • Wandelactiviteiten: Gezellig bewegen in de buitenlucht onder begeleiding van een ervaren trainer. Een ideale manier om in beweging te blijven en tegelijkertijd anderen te ontmoeten.

  • Meer bewegen voor ouderen (MBVO): De les bestaat uit een warming-up, kern en cooling down. Iedere week worden er tijdens de les in de gymzaal verschillende oefeningen, spelvormen en sporten gedaan.

  • Dynamic tennis: speel in twee- of viertallen waarbij je om de beurt de bal slaat. Het racket en het speelveld zijn kleiner en je speelt met een foambal. Het is een sportles waaraan iedereen op eigen niveau kan deelnemen.

  • Cursusaanbod Valpreventie: In deze cursus leren ouderen, volgens landelijk erkende beweeginterventies, laagdrempelige oefeningen en technieken om hun valrisico te verminderen en zelfvertrouwen te vergroten.

De Losse Heupen Bus

Niet voor iedereen is het vanzelfsprekend om naar een beweegactiviteit te gaan. Wanneer het niet mogelijk is om zelfstandig naar een activiteit te gaan is het in Haarlemmermeer mogelijk om gebruik te maken van de Losse Heupen Bus. Vrijwilligers halen de deelnemers daarmee op en brengen ze weer veilig thuis.

Samen werken aan een veilige en actieve toekomst

Wilt u meer weten over het beweegaanbod of de valpreventieactiviteiten van Team Sportservice? Bezoek de website www.losseheupenclub.nl of neem contact op via 088 203 73 80. Samen zorgen we voor een veilige en gezonde leefomgeving.